＜陸上選手が教える＞モチベのあげ方5選！
こんにちは。げんちよです。
あなたにはにはこんな経験ありませんか？
何をするにもやる気が出ない。
なんのためにやっているのかわからなくなる。
そんな悩みを解決するモチベーションのあげ方を5個教えちゃいます！
[目次]
- 輝いている自分を想像する
- 目標を決める！
- 動画を見る
- 曲を聴く
- ご褒美を決める！
モチベーションのあげ方5選
①輝いている自分を想像する！
人間だれしも輝いている自分は大好きなんです！
どんなことをしていても
自分が輝いていると思えば
頑張れるはずです！
②目標を決める！
何をするにしてもゴールが見えなければ頑張れません。
どんな些細いな目標でもいいんです！
例えば、筋トレを始めるとき
まずは、腹筋を10回できるようになろう！
こんな小さい目標でもいいんです！
一つ目標決めるだけで頑張れるような気がしませんか？
③動画を見る！
ん？なんの？そう思う人もいるでしょう。
でも、それはあなたにしかわかりません。
誰かが頑張っている動画かもしれないし
自分の昔の動画かもしれない。
自分で見つけてみるといいかもしれません。
これは僕のおすすめする動画です！
④曲を聴く！
自分を奮い立たせてくれる曲を見つけるといいです。
僕(げんちよ）も陸上の大会の時には
BUNOUT SYNDROMさんの「ヒカリアレ」
を聞いてテンションをあげています！
⑤ご褒美を決める！
はい。これは定番ですね。
こんなシンプルなのに、効果抜群です！
自分の好きなものをご褒美にしてみてください！
僕の場合は板チョコアイスです！
こいつはビビるほどうまいです。
こんな感じでごご褒美を決めてみてください！
買ってみてね！
リンク
まとめ
こんな感じで紹介していきましたが
一番は自分に合った方法を探してみることです！
さあ、今日も頑張っていきましょう！
